Bakgrund

Mitt intresse för idrott började vid tidig ålder då jag främst ägnade mig åt tennis, skidåkning och dans. I dag är mina huvudintressen löpning, cykling, skidåkning och tennis. Konditionsidrotter har alltid stått i fokus för mina träningsvanor, men jag har på senare år även börjat intressera mig för styrketräning, då främst i form av fria vikter, den egna kroppsvikten och funktionella redskap såsom TRX Suspension Training och Kettlebells. Jag brinner för kombinationen träning och frisk luft, varför utomhusträning är något jag valt att fokusera på i dagsläget.

 

Utöver träningen, som alltid varit en stor del av mitt liv, har jag en 10-årig lång bakgrund och utbildning som operasångerska, därutöver en PGD inom Hotel Management från Schweiz samt jobbar även i dag som ekonomikonsult.

 

Sången förde mig utomlands bl.a. till Ryssland, USA och Österrike och jag lärde mig tidigt vikten av att vara vid god hälsa för att uppnå bästa resultat. De åren gav mig kunskapen och erfarenheten av att jobba med kroppen som instrument, precis som vid idrott.

 

Inom hotellindustrin jobbade jag med events och konferenser i Barcelona och Stockholm. Mitt stora intresse för att hjälpa människor och känsla för service ledde mig till den yrkesvägen. Under mina ca 12 år utomlands fick jag även möjlighet att se hur träningsvärlden ser ut för motionärer i ett antal olika länder bl.a. USA, Ryssland och Spanien. Den kunskapen tar jag med mig idag då jag arbetar som Personlig Tränare och Kostrådgivare.

 

Välmående föder glädje

Jag har en inre drivkraft och vilja till att hjälpa andra människor hitta en balans i livet och glädje genom hälsa och välmående. Jag tror starkt på att man med ett sunt sinne och sund kropp kan ta sig an de stora utmaningarna i livet samt lära sig se glädje i livets små ting. Dock vill jag med min egen träning, samt mina kunders, att man ska nå sina individuella mål, vilka ej behöver vara jämförbara med andras. Att ha ett mål, en vision, motivation samt fokus tror jag är grundstenarna till framgångsrika resultat. Jag kommer göra allt för att stötta och motivera dig till att nå dina mål och visioner. Ingenting är omöjligt, bara viljan till förändring finns.

 

Jag är även utbildad Kostrådgivare samt Isodietencoach från Paulúns Näringscenter. Om du är intresserad av att komma i toppform och vill anmäla dig till min nästa 8-veckors kurs i Isodieten, är du varmt välkommen att kontakta mig här. Datum kommer presenteras på hemsidan inom kort.

Utbildning

Scandinavian Academy of Fitness Education (SAFE), Stockholm

  • Licensierad Personlig Tränare, 2011
  • Licensierad Träningsinstruktör, 2010
  • FISAF Certified Instructor, Personal Training, 2011

Paulúns Näringscenter, Stockholm

  • Fördjupningskurs för Diplomerad Kostrådgivare, 2011
  • Diplomerad Kostrådgivare, 2011
  • Isodietencoach, 2011

Certifikat

  • CHEK Holistic Lifestyle Coach, Level 2, C.H.E.K Institute Advanced Training Program, Halmstad, 2012
  • CHEK Holistic Lifestyle Coach, Level 1, C.H.E.K Institute Advanced Training Program, London, 2012
  • Equal, But Not The Same: Considerations for Training Females, C.H.E.K Institute, Instructor: Paul Chek, Eleiko, 2012
  • Weight Lifting: How to Optimize Performance and Prevent Injury!, C.H.E.K Institute, Instructor: Paul Chek, Eleiko, 2012
  • Kettlebell Gruppträningsinstruktör, Eleiko, 2012
  • TRX Group Suspension Training Course, 2012
  • TRX Suspension Training Course, 2011

 

Fristående kurser

 

Karolinska Institutet, Stockholm

  • Kost och Fysisk Aktivitet som Medicin, 7,5 p., 2012

 

Tidigare högskoleutbilning

 

Glion Institute of Higher Education, Glion, Schweiz

  • Post Graduate Diploma in Hospitality with Distinction, 2009

New England Conservatory of Music, Boston, USA

  • Graduate Diploma in Vocal Performance, 2005
  • Master of Music in Vocal Performance, 2004
  • Bachelor of Music with Honors in Vocal Performance, 2001

Saint-Petersburg State Conservatory, Sankt-Petersburg, Ryssland

  • Bachelor of Music Program Voice/Opera 1996-98