Personlig Träning

Individuell Personlig Träning

  • 1 h: 650 kr
  • 3 h: 1.850 kr
  • 5 h: 3.000 kr
  • 10 h: 5.850 kr
  • 20 h: 11.400 kr

Personlig Träning i Grupp

Ta med dig en träningskompis, bästa vän, sambo, syskon eller kollega. Träningsmotivationen höjs och vi kan även arbeta med roliga och utmanande parövningar.

 

Max 2 personer/grupp:

  • 1 h: 920 kr (460 kr/pers/gång)
  • 5 h: 4.400 kr (440 kr/pers/gång)
  • 10 h: 8.200 kr (410 kr/pers/gång)

Max 4-6 personer/grupp:

  • 1 h: 1.100 kr
  • 5 h: 5.000 kr
  • 10 h: 9.000 kr

 

Företagsträning och Föreläsning

 

Privata event och Företagsevent

Kontakta mig här för prisuppgifter.

 

Förslag på Träning och Föredrag

  • Gruppträning morgon/lunch/middag
  • Kost och träning för optimal hälsa
  • Grundläggande näringslära
  • Stress, kost och träning

 

Alla priser är inklusive moms

Kostrådgivning

Paketpris Personlig Träning & Kostrådgivning

  • 3 h Personlig Träning i Utomhusmiljö
  • 1 träff Kostrådgivning á 50 minuter

Du får 3 timmars inspirerande träning utomhus anpassad efter dina mål. Dessutom går vi igenom hur dina kostvanor ser ut idag, vad du önskar förbättra samt om du har specifika mål såsom; att gå ner i vikt, få kostförslag för att motverka typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, eller kanske känna dig allmänt piggare i vardagen. Efter en personlig intervju samt genomgång av kostdagbok, får du ett sammansatt kostprogram från dataprogrammet Dietist.net från mig.

 

Pris 3 h personlig träning samt 1 träff kostrådgivning á 50 min: 2.100 kr (värde 2.350)

 

 

Uppföljningsträff

Efter dessa fyra tillfällen finns möjlighet till uppföljningsträffar.

 

Pris enstaka träff á 50 min: 500 kr

 

 

Mätning av Kroppssammansättning

Vid önskan finns även möjlighet att göra en mätning av din kroppssammansättning där du får reda på din vikt, fettprocent, muskelmassa samt vattenmängd i kroppen. Testet utförs på en Tanita våg.

 

Pris kroppsammansättning 15 min: 150 kr

 

Föreläsningar

 

Privata event och Företagsevent

Kontakta mig här för prisuppgifter.

 

Förslag på Föredrag

  • Kost och träning för optimal hälsa
  • Grundläggande näringslära
  • Stress, kost och träning

 

Alla priser är inklusive moms

Kurs i Isodieten

Gruppkurs i Isodieten

 

Vill du gå ner 1 kg i veckan utan hungerskänslor eller sötsug?

 

eller

 

Endast få inspirerande föreläsningar om hur du kan leva ett hälsosammare liv?

 

Boka då in dig på denna kurs för ett livslångt lärande!

 

Jag är utbildad Isodietencoach från Paulúns Näringscenter och under denna 8-veckors kurs hjälper jag dig att nå dina mål vare sig det gäller att gå ner ett antal kilon, eller endast få kunskap i hur en hälsosam kost och livsstil kan se ut enligt Isodietens filosofi. Vi träffas vid 4 tillfällen á 1,5 h med föreläsningar och diskussioner. Ämnen som kommer tas upp under föreläsningarna, förutom Isodietens vinnande koncept, rör även aptitreglering, motion, motivation och beteendeförändring.

 

I kursen ingår

  • Ett gediget kurskompendium med ett komplett 8-veckors kostprogram
  • Medlemskap och gratis inloggning till klubb Isodieten på www.isodieten.se
  • Flertalet gratis färdigkomponerade recept
  • Diverse förslag till utbyteslistor av livsmedel
  • Invägning på Tanita kroppssammansättningsvåg vid första och sista tillfället.

Pris 4 träffar á 1,5 h under 8 veckor : 1.495 kr

 

Individuell kurs

Du kan också gå kursen individuellt. Då träffas vi 3 gånger á 50 min under en 8-veckors period vid datum som passar dig.

 

Pris Isodietenkurs Individuellt, 3 tillfällen á 50 min: 1.495 kr

 

Alla priser är inklusive moms